Jei jūs turite norą užauginti dar kelis colius, aukštesnius per pratimus, šis straipsnis yra jums. Nesvarbu, kuris amžius jūs priklausote, visi pratimai, duoti mano straipsnyje, padės jums įgyti jūsų aukščio padidėjimą. Visa tai moksliškai įrodoma, kad padidintų aukštį net po vystymosi amžiaus, kuris, kaip žinoma, yra lytinis subrendimas, jei darytas reguliariai ir tinkamai. Lenkdami ir ištempdami jūsų kūną, jie neabejotinai paskatins kūną, kad išskirtų Žmogaus Augimo hormoną, kurie yra atsakingi už aukščio padidėjimą.
1. VERTIKALUS KABINIMAS:
Šis ištempimo pratimas yra labai paprastas, bet efektyvus, ir jūs galite padaryti tai namie taip pat. Jūs tik turite turėti stiprų ir kietą barą, kuris gali laikyti asmenį. Taisykite tai bent jau 8 pėdomis virš pagrindo būdu, kuriuo atstumas tarp grindų ir jūsų kojų lieka 5-6 coliais
Toliau skaityti „Pasidarykite aukštesnis prie 3-6 colių po lytinio subrendimo – 5 paprasti pratimai”